Faciliter son endormissement au naturel

Je ne suis pas meilleur qu'un autre quand il s'agit de s'endormir sereinement.

J'ai d'ailleurs longtemps été me coucher avec :

• la to-do list du lendemain en tête,

• le dernier épisode de cette série passionnante,

• ce diner trop lourd encore sur le ventre,

• et puis ces quelques reels scrollés, parce-que quand même...

Bref, que des raisons de ne pas dormir tout de suite.

RESULTAT : je suis fatigué en journée, facilement irritable et loin de l'expression de mon plein potentiel. Ca vous parle ?

Vous arrive-t-il aussi parfois de :

❌ tourner en rond et mettre du temps avant de trouver le sommeil ?

❌ ressentir de l'anxiété au moment d'aller au lit ?

❌ être très fatigué.e et vouloir "se poser" une dernière fois avec son téléphone, pour se "vider la tête" avant de dormir ? Et finir par scroller pendant un temps certain...

❌ brouiller du noir en soirée, voire parfois anticiper les difficultés du lendemain ?

❌ de ressentir des douleurs dans le corps au moment du coucher ?

C'est pour corriger tout ça que j'ai étudié en profondeur les mécanismes du sommeil au contact d'un physiologiste. Puis j'ai un programme en ligne "Retrouver Morphée" pour permettre à tout un chacun de faciliter son endormissement.

Un programme en ligne, facile à suivre, pour :

✅ améliorer son état d'être au moment de se coucher

✅ réduire drastiquement le temps d'endormissement

✅ via une approche holistique associant micronutrition, régulation du système nerveux, gestion de la lumière, du son, etc.

✅ adopter petit à petit une routine pro-sommeil

✅ prendre du plaisir à changer ses habitudes et être en forme pendant la journée

Programme en ligne : à quoi faut-il s'attendre ?

J'ai conçu ce programme de sorte à ce qu'il soit facile d'apprendre et d'appliquer de nouvelles techniques favorisant l'endormissement au naturel.Aussi vous y retrouverez :

📄 Un document téléchargeable pour vous soutenir dans l'application des nouvelles techniques au jour le jour (pour rester motivé.e !)

🎥 10 techniques partagées sous format vidéo et/ou audio, pour une assimilation plus digeste. Chaque technique contient une partie théorique (pour comprendre) et des implications pratiques (pour appliquer)

🎦 2 vidéos bonus ⭐ sur l'écosystème élargi du sommeil

👩‍👩‍👧‍👦 Le lien vers une communauté en ligne permettant de recevoir des compléments d'information pendant et après le programmeIl est conseillé de prendre des notes pendant la formation : vous allez apprendre plein de choses 🤗

Tout ça pour 37€.

Oui, vous avez bien lu.

Parce-que mieux dormir ne devrait pas être accessible qu'aux grands moyens, j'ai agrégé beaucoup de valeur dans ce programme. Pour autant, j'aime l'idée qu'il reste accessible, quitte à ce que vous en parliez ensuite autour de vous 😀.

Au plaisir de vous y voir !